People During Workshop

grupa rozwoju osobistego dla kobiet
w kopenhadze

Drogie Panie,

 

W związku z sugestiami moich klientek, postanowiłam stworzyć nową grupę rozwojową przeznaczoną dla kobiet, które pragną lepiej rozumieć siebie i innych, szukają wsparcia i harmonijnej codzienności.

W grupie możecie poznać inne Polki w Danii, podzielić się własnymi doświadczeniami i wyzwaniami, oraz rozwijać kompetencje radzenia sobie z wyzwaniami takimi jak stres, niestabilna lub niska samoocena, czy przytłaczające emocje. Spotkania zaczynają się 11. października 2022 i odbywają się co dwa tygodnie we wtorki od godz. 16:30 do 18:15.

Serdecznie zapraszam -

                                                         

                                                                 Psycholog Anna Rybacka

czego możecie się spodziewać

  • Małej grupy - do 6 osób.

  • Spotkań w Kopenhadze, obok stacji metra i S-tog Østerport.

  • Spotkań tematycznych: praktycznej wiedzy na temat myśli, emocji, zachowań, funkcjonowania układu nerwowego.

  • Bezpiecznego miejsca, w którym możecie podzielić się własnymi doświadczeniami i otrzymać wsparcie.

  • Praktycznych narzędzi wspierających samoświadomość, uważność i radzenie sobie z wyzwaniami na co dzień.

  • Rozmów w języku polskim, w grupie Polek, które tak jak Wy, wyemigrowały do Danii.

tematy spotkań

  1. Samoregulacja: jak pomóc sobie w stanie wysokiego napięcia i zarządzać energią na co dzień.

  2. Negatywne myśli: skąd biorą się niekonstruktywne schematy myślowe i jak je zmieniać?

  3. Emocje - nasz naturalny życiowy kompas: o tym jak emocje uczą nas czego potrzebujemy i jak wykorzystywać je do podejmowania dobrych decyzji.

  4. Komunikowanie potrzeb: jak komunikować nasze emocje i potrzeby tak, żeby inni nas wysłuchali. Jak być asertywnym.

  5. Temat na życzenie: Każda grupa jest inna. Tutaj uczestniczki mają możliwość same zasugerować, w jakim obszarze chciałyby uzyskać wsparcie, czy też dowiedzieć się więcej z dziedziny psychologii. 

daty spotkań

  1. 11.10.2022 godz. 16.30 - 18.15

  2. 25.10.2022 godz. 16.30 - 18.15

  3. 08.11.2022 godz. 16.30 - 18.15

  4. 22.11.2022 godz. 16.30 - 18.15

  5. 06.12.2022 godz. 16.30 - 18.15

cena

2200 kr za 5 spotkań, czyli 450kr za spotkanie. Płatność z góry za 5 spotkań na MobilePay, lub przelewem na poniżej podany numer konta: 

Reg.nr.: 5379 Kontonr.: 0249572

kontakt

Jeśli jesteś zainteresowana udziałem w spotkaniach, lub masz jakieś pytania, pisz śmiało na mój adres mailowy: mail@annarybacka.dk

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o prowadzącej, kliknij tutaj: